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Exercice optimal pour personnes avec handicap physique : choix et bénéfices
Près de huit personnes sur dix vivant avec un handicap ne bougent pas assez. Ce chiffre, livré par l’Organisation mondiale de la santé, secoue : la sédentarité n’est pas une fatalité, mais une réalité qui persiste. Pourtant, les recommandations internationales …
Haltère de 1 kg pour débutants : suffisance et conseils d’utilisation
Un haltère d’un kilo ne répond pas aux standards habituels de progression musculaire, souvent centrés sur des charges plus lourdes et des séances prolongées. Pourtant, il occupe une place stratégique dans certains programmes d’initiation, où la constance et la justesse …
Record du 100m : chronologie et détenteurs des performances historiques
Le record du 100 mètres ne peut être homologué que si le vent de dos n’excède pas 2 m/s. Certains chronos plus rapides que le record officiel n’apparaissent donc jamais au palmarès. Le chronométrage électronique, imposé dès 1977, a effacé …
Secours en montagne : les services d’urgence et leur fonctionnement
Un hélicoptère qui décolle au cœur des Alpes n’obéit pas qu’à la gravité de la situation médicale. Il doit composer avec la disponibilité des équipes et les caprices du ciel, qui change d’humeur sans prévenir. La croyance selon laquelle une …